tréningy
priebeh tréningu
- Dynamická rozcvička zahreje tvoje svaly a pripraví ich na maximálny výkon.
- Tréning s vlastnou váhou a pomôckami ti pomôže vybudovať silu potrebnú pre box a kickbox.
- Pod dohľadom trénerov sa naučíš údery, kopy, obranné stratégie a pohyb v ringu. Tréning zlepšuje koordináciu, techniku a rýchlosť.
- Strečing napomáha predchádzať zraneniam a pomôže tvojmu telu pri regenerácii. Tréningy v našom East Gym-e sú prispôsobené rôznym úrovniam a sú intenzívne, efektívne, zábavné a motivujúce.
neprichádzaj o týchto 8 vecí
Disciplína a vytrvalosť
Naučíš sa prekonávať svoje limity a budovať si pevnú vôľu.
Sebaobrana a sebavedomie
Získaš zručnosti a techniky na obranu seba aj slabších.
Fyzická kondícia a sila
Zlepšíš si kondičku, výbušnosť a silu celého tela.
Technika a taktika boja
Naučíš sa efektívne techniky boxu a kickboxu pre rôzne situácie.
Rýchlosť a koordinácia
Zlepšíš si reakčný čas, pohyblivosť a koordináciu pohybov.
Stresová odolnosť a mentálna sila
Naučíš sa zvládať stres a tlak v náročných situáciách.
Sebakontrola a sústredenie
Zlepšíš si sebakontrolu a naučíš sa sústrediť sa na dosiahnutie cieľov.
Priateľstvo a komunita
Stane sa z teba súčasť tímu a nájdeš si nových priateľov.
je čas posúnuť sa v pred!
V našom klube sa pravidelne zúčastňujeme súťaži po celom Slovensku, ak sa k nám pridáš dostaneš možnosť sa týchto súťaží zúčastniť.
Najlepší boxový klub v Košiciach
Nečakaj biedu!
Si pripravený odomknúť svoj skrytý potenciál? East
Gym nie je len obyčajný box a kickbox klub. Je to komunita bojovníkov, ktorí sa
navzájom podporujú a posúvajú vpred. Si pripravený stať sa jej súčasťou?
Moderné vybavenie
V našom gyme nájdeš všetko, čo potrebuješ na komplexný tréning – od boxerských vriec až po posilňovacie nástroje.
Motivujúcu atmosféru
V EastGym panuje atmosféra plná energie a entuziazmu, ktorá ťa nakopne a dodá ti silu prekonať všetky výzvy.
Profesionálne tréningy
Naši skúsení tréneri ťa naučia efektívne techniky boxu a kickboxu a pomôžu ti dosiahnuť tvoje ciele.
Skvelú komunitu
V EastGym ťa privíta priateľský a motivujúci tím trénerov a cvičebných partnerov, s ktorými budeš rásť a posúvať sa vpred.
Naši tréneri
Matej Stehnáč
Adrian Culík
Žiadne výhovorky
Trvdá drina
Super pristup trenera, velky doraz na techniku, vhodne aj pre zaciatocnikov bez skusenosti s bojovymi sportami.
